Psychologin (M.Sc.) in Ingolstadt & online
Du bist müde – aber dein Kopf hört nicht auf?
Du funktionierst nach außen. Innerlich wird es immer anstrengender.
Im Orientierungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, was hinter Stress, Schlafproblemen oder innerer Unruhe steckt – und welcher nächste Schritt wirklich sinnvoll ist.
- 🕊️ diskret, privat und ohne Krankenkassenakte
- ⏱️ Termine oft kurzfristig möglich
- 📍 Privatpraxis in Ingolstadt & online
Psychologin (M.Sc.) · Heilpraktikerin für Psychotherapie · in Ingolstadt & online
Über mich
Ich begleite Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass ihr Kopf einfach nicht mehr abschaltet.
Besonders passend für Menschen mit viel Verantwortung: Durch mein Psychologie- und Leadership-Studium sowie eigene Erfahrung als Teamlead und Vorständin kenne ich die Dynamik von Verantwortung, Entscheidungslast und innerem Druck nicht nur theoretisch.
🎓 Studium & Qualifikation
- B.Sc. Psychologie (Universität Graz)
- M.Sc. Psychologie (Universität Graz)
- B.A. Soziologie (Universität Graz)
- Leadership Erweiterungsstudium (Universität Graz)
- Masterarbeit zu Führungskräften und Führungsstilen
- Berufserfahrung: Teamlead und zweimal Vorstand
📜 Zertifikate & Weiterbildungen
- Heilpraktikerin für Psychotherapie – Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz (Nov 2024)
- Mitglied im VFP (Verband Freier Psychotherapeuten)
- Überprüfung durch das Gesundheitsamt Ingolstadt
- Zertifizierte Praxis (CERTQUA)
- Weiterbildungen: Kognitive Verhaltenstherapie · Positive Psychologie · Coaching
- Trainerschein – Workshops & Trainings
🌿 Erfolge & was Klient:innen erreichen
- spürbar weniger Grübelschleifen und mehr innere Ruhe im Alltag
- besserer Schlaf durch weniger Druck, mehr Rhythmus & konkrete Abendroutinen
- klarere Grenzen – ohne schlechtes Gewissen
- mehr Selbstwirksamkeit: „Ich kann wieder steuern – statt nur zu funktionieren.“
Hinweis: Ergebnisse variieren je nach Ausgangslage und Umsetzung im Alltag.
🤝 Partner
Zusammenarbeit u. a. mit:
- Familienstützpunkt Ingolstadt
- VHS Ingolstadt
- VHS Liezen
- ifeel – digitale psychologische Plattform
- voiio - digitale Gesundheitsplattform
📍 Ingolstadt & online · Keine Akut- oder Notfallversorgung
Vertrauen & Erfahrung
20+
Workshops durchgeführt
400+
Teilnehmende begleitet
800+
Beratungsstunden
Workshops & psychologische Arbeit – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und mit Blick auf das, was Menschen unter hoher Belastung wirklich brauchen.
💡 Dein erster Schritt: Orientierung gewinnen
Du musst nicht schon wissen, ob du eine längere Begleitung brauchst.
Der Einstieg ist immer das psychologische Orientierungsgespräch.
Dort sortieren wir gemeinsam, was gerade los ist – und welcher nächste Schritt wirklich sinnvoll ist.
Diskret & privat: keine Abrechnung über die Krankenkasse · kein Eintrag in die Krankenkassenakte · Termine oft kurzfristig möglich.
1
Termin buchen
Du buchst online dein Orientierungsgespräch – ohne Überweisung und ohne Diagnose.
2
Situation sortieren
Wir schauen strukturiert auf Stress, Schlaf, Gedankenkarussell oder innere Unruhe.
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Nächsten Schritt klären
Du bekommst eine klare Empfehlung: Einzelstunde, Begleitpaket, Workbook, Workshop oder andere Anlaufstelle.
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Psychologisches Orientierungsgespräch
Der erste Schritt, wenn dein Kopf nicht mehr abschaltet und du wieder Klarheit brauchst.
50 Minuten
120 €
Psychologisches Orientierungsgespräch
Der erste Schritt, wenn dein Kopf nicht mehr abschaltet und du wieder Klarheit brauchst.
50 Minuten
120 €
Was du mitnimmst
- eine strukturierte Einordnung deiner aktuellen Belastung
- mehr Klarheit darüber, was Stress, Schlafprobleme oder innere Unruhe gerade aufrechterhält
- erste konkrete Schritte, die im Alltag umsetzbar sind
- eine klare Empfehlung, wie es sinnvoll weitergehen kann
Mein Ansatz
Ich arbeite lösungsorientiert mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Positiven Psychologie und der Selbstführungsarbeit. Der Fokus liegt darauf, Zusammenhänge verständlich zu machen und dir wieder mehr innere Klarheit, Ruhe und Handlungsspielraum zu ermöglichen.
Nach dem Gespräch weißt du:
- ✓ Was gerade wirklich dein Hauptthema ist
- ✓ Ob eine Einzelstunde reicht oder ein Paket sinnvoller ist
- ✓ Welche ersten Schritte du direkt ausprobieren kannst
- ✓ Ob ich die passende Ansprechpartnerin bin
Online & in Ingolstadt · Termine oft kurzfristig möglich
👥
Workshops & Gruppenangebote
Für Teams, Unternehmen, Gruppen – und Menschen, die gemeinsam lernen wollen.
Beispiel: 2 Stunden für mehr Ruhe im Kopf – psychologische Impulse und praktische Übungen für den Alltag.
Preis
auf Anfrage
Workshops & Gruppenangebote
Für Teams, Unternehmen, Gruppen – und Menschen, die gemeinsam lernen wollen.
Beispiel: 2 Stunden für mehr Ruhe im Kopf – psychologische Impulse und praktische Übungen für den Alltag.
Preis
auf Anfrage
Inhalte z. B. zu Stressbewältigung, Burnout-Prävention, gesunder Schlaf und Selbstführung. Praxisnah, evidenzbasiert und so gestaltet, dass die Teilnehmenden direkt im Alltag ins Tun kommen.
👉 Workshops & Termine öffnenHeilbehandlungen im Bereich der Psychotherapie sind nach § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerfrei. Im Übrigen wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen (Kleinunternehmerregelung, soweit anwendbar).
🏡 Einblicke – so sieht mein Praxisraum aus
Ein kleiner Blick in den Raum kann helfen, Schwellenängste abzubauen.
📸 Praxisräume anzeigen
Privatpraxis in Ingolstadt · ruhige, geschützte Atmosphäre für vertrauliche Gespräche
🌿 Wobei ich dich unterstütze
Wenn du merkst: So kann es nicht weitergehen – aber du willst auch nicht erst ausfallen, bevor du dir Hilfe holst. Meine Arbeit richtet sich besonders an Menschen mit viel Verantwortung, die nach außen funktionieren, innerlich aber längst am Limit sind und wieder Ruhe, Schlaf und Stabilität finden möchten.
🔥
Stress, Überforderung & innere Unruhe
Wenn dein Kopf nie abschaltet – und dein Körper dauerhaft auf Alarm steht.
⌄
Stress, Überforderung & innere Unruhe
Wenn dein Kopf nie abschaltet – und dein Körper dauerhaft auf Alarm steht.
Typische Anzeichen
- Gedankenkreisen, Reizbarkeit, Nervosität, „Getrieben sein“
- Anspannung im Körper (z. B. Kiefer, Nacken), Herzklopfen, innere Rastlosigkeit
- Zu viele To-dos, Perfektionismus, Schwierigkeiten „Nein“ zu sagen
Für wen besonders passend
- Wenn du viel Verantwortung trägst (Job, Familie, Pflege, Studium)
- Wenn du dich oft anpasst – und dich selbst dabei verlierst
🌙
Schlafprobleme & Gedankenkarussell
Wenn du müde bist – aber abends nicht zur Ruhe kommst.
⌄
Schlafprobleme & Gedankenkarussell
Wenn du müde bist – aber abends nicht zur Ruhe kommst.
Typische Anzeichen
- Einschlaf- oder Durchschlafprobleme, frühes Erwachen
- Grübeln, Sorgen, „Ich muss morgen funktionieren“
- Schlaf wird zum Leistungsthema – Druck macht es schlimmer
Für wen besonders passend
- Wenn Schlafmangel deine Stimmung, Konzentration oder Gesundheit belastet
- Wenn du langfristig eine tragfähige Schlafroutine aufbauen willst
🧯
Erschöpfung & Burnout-Prävention
Wenn du merkst: Es wird zu viel – und du willst rechtzeitig gegensteuern.
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Erschöpfung & Burnout-Prävention
Wenn du merkst: Es wird zu viel – und du willst rechtzeitig gegensteuern.
Typische Anzeichen
- Dauer-Müdigkeit, weniger Freude, Rückzug, „alles ist anstrengend“
- Leistungsabfall, Konzentrationsprobleme, emotionales „Abstumpfen“
- Das Gefühl, nur noch zu funktionieren
Für wen besonders passend
- Wenn du Warnsignale ernst nehmen und nachhaltig verändern willst
- Wenn du Selbstführung, Grenzen und Regeneration stärken möchtest
🌿 Arbeitsweise
Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, schnell Orientierung zu schaffen – ohne unnötige Komplexität oder theoretische Überforderung. Sie verbindet psychologische Fachlichkeit mit konkreten Schritten für den Alltag.
💠 Kognitive Verhaltenstechniken – zur Reflexion von Denk- und Handlungsmustern
💠 Positive Psychologie – zur Stärkung von Ressourcen und Selbstwirksamkeit
💠 Selbstführung & Struktur – zur nachhaltigen Integration im Alltag
Ziel ist, dass du die Sitzung nicht nur mit neuen Gedanken verlässt – sondern mit mehr Klarheit, Ruhe und einem funktionierenden nächsten Schritt.
Vertrauen & Resonanz
⭐ Google-Bewertungen
Ein erster Eindruck von Klient:innen: klar, wertschätzend, professionell und hilfreich.
aktuell 3 Rezensionen
- ✓ kompetent, empathisch und professionell
- ✓ ruhig, wertschätzend und klar strukturiert
- ✓ Klient:innen fühlen sich ernst genommen und gut begleitet
Screenshot-Stand: März 2026.
💛 Stimmen & Rückmeldungen
Die folgenden Aussagen stammen aus persönlichen Rückmeldungen zu meiner Art zu arbeiten.
Sie stellen keine Wirk- oder Ergebnisversprechen dar.
„Ich konnte vom ersten Moment deine freundliche Offenheit wahrnehmen. Du bist eine sehr aufmerksame Zuhörerin und kannst dich gut in andere hineinversetzen. Mit dir lässt sich über alles reden.“
– A.
„Du bist sehr aufgeschlossen und kannst gut mit Menschen umgehen. Mit dir kommt man schnell ins Gespräch, und du schaffst eine angenehme Atmosphäre.“
– V.
„Deine menschliche Art gibt deinem Gegenüber das Gefühl, wertgeschätzt zu werden. Deine ruhige und verständnisvolle Haltung wirkt sehr angenehm.“
– S.
„Danke, dass ich mich bei dir immer wohlfühlen durfte, wenn ich etwas teilen wollte.“
– Rückmeldung aus einem ehrenamtlichen Kontext
„Danke für das offene Gespräch und den Austausch – das war sehr wertvoll.“
– N.
„Danke für dein offenes Ohr und deine ruhige Art.“
– I.
„Du schaffst einen Raum, in dem man sich gesehen fühlt und Gedanken sortieren kann.“
– S.
„Danke, dass du einfach zugehört und Raum gehalten hast.“
– T.
„Du strahlst Ruhe und Zuversicht aus. In Gesprächen mit dir fühlt man sich gut aufgehoben.“
– V.
Du musst das nicht weiter allein sortieren.
Wenn du merkst, dass dein Kopf nicht mehr richtig zur Ruhe kommt und du wieder klarer denken, besser schlafen und im Alltag stabiler werden möchtest, ist ein Orientierungsgespräch ein sinnvoller erster Schritt.
Diskret · privat · online oder in Ingolstadt